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中国人民大学工会产业分会开展“科学运动、健康生活”讲座活动
 

为丰富我校产业系统教职工的业余生活,增强校属企业的凝聚力,12月13日下午,中国人民大学工会产业分会在拳道馆健身房举办了“科学运动、健康生活”讲座活动。此次活动是产业分会重新组建后,开展的“打造健康美丽新生活”系列主题活动之一,目的是倡导科学的运动习惯,推广体育健身理念,使职工养成积极健康的生活方式。

分会邀请到资深健身教练吴升扣老师主讲,分会主席孔然老师和教职工代表10余人参加了活动。

课上,吴老师结合多年健身教辅经验,系统的介绍了有氧运动和无氧运动的区别,有效运动健身的方法和节奏,以及运动安全与自我保护。讲座既包含了专业健身理论,同时也围绕跑步、瑜伽、健走等常见运动项目进行了现场教学,鼓励大家把健身作为一项长期的事业,做自己的健身老师。

现场交流中,在场教职工不时提问,与吴老师就节食减肥、运动安全等问题展开热烈讨论,气氛活跃。

大家纷纷表示,本次讲座既普及了基本的健身理论,有助于纠正自己平时运动中的错误做法,又提倡今后在工作之余坚持健身,争取练出好身材、远离职业病。